Quandi ci troviamo di fronte a circostanze avverse, il sentirsi infelici non aiuta a superare la situazione indesiderabile. Non solo è inutile, ma, in verità, serve solo ad aggravare lo stato di ansia e a creare stati d'animo di disagio ed insoddisfazione. Si perde allora ogni tranquillità e serenità. Ansia e infelicità ci consumano sempre di più e influiscono sul nostro sonno, sull'appetito e persino sulla salute. E' inutile provare infelicità e insoddisfazione quando ci si trova in circostanze avverse...
....se il problema si può risolvere, non c'è alcun bisogno di preoccuparsi o di lasciarsi turbare troppo. Se, invece, non si può fare alcunchè per risolvere la difficoltà, è inutile sentirsi infelici. Nell'uno e nell'altro caso, abbandonarsi all'infelicità e alla frustazione non è la reazione giusta
( Dalai Lama)
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